Vom Funktionieren zurück zu dir. Und weiter, als du dich je getraut hast.
Deine Reise zu DIR.
weiblich. selbstbestimmt. lebendig.
Workshop WENDEPUNKT 2.0
Für Frauen in der Lebensmitte – besonders in Umbruchphasen und Wechseljahren –
die bereit sind, sich selbst wiederzufinden.
Dein Körper ist der Dolmetscher deiner Seele – auf dem Weg zurück zu dir lernst du, ihn wieder zu lesen, mit deinen feinen, hellen Sinnen.
Sonja Kremsmayr
Du hast nie aufgehört, zu geben
Für deine Familie. Deinen Job. Für alle, die dich brauchen.
Du hast gehalten, getragen, funktioniert. Und das war nicht falsch. Das war Liebe.
Aber jetzt spürst du etwas anderes.
Ein leises Flüstern in dir:
„Da ist noch mehr. Da bin noch ICH.“
Kennst du das?
• Die Kinder werden zu Teenies – und brauchen dich anders als früher
• In der Partnerschaft knirscht es – oder ihr lebt nebeneinanderher
• Dein Körper verändert sich – die Wechseljahre klopfen an
• Du fragst dich: Wer bin ich eigentlich noch – neben Partnerin, Mama, Kollegin?
• Du sehnst dich nach Sinnlichkeit, nach Lebendigkeit – aber weißt nicht, wo sie geblieben ist
Das ist dein Wendepunkt und nicht das Ende
Nicht weil etwas kaputt oder falsch ist!
Sondern weil du bereit bist, dich neu zu entdecken.
Die Wechseljahre sind keine Krise. Sie sind eine Einladung – dich selbst wiederzufinden.
Dein Körper spricht schon lange mit dir. Mit deinen feinen, hellen Sinnen – hellfühlend, hellwissend, hellhörend – lernst du, ihn wieder zu verstehen.
Für dich zu sorgen ist keine Schwäche sondern Selbstliebe.
Es ist das Mutigste, was du tun kannst.
Ich kenne diesen Weg. Ich bin ihn selbst gegangen.
Auch ich habe funktioniert. Gehalten. Gegeben.
Ich war zufrieden, glücklich in meinem Familien- und Berufsalltag – das war so. Und trotzdem: Als meine Kinder noch klein waren, kamen diese drei Fragen zu mir. Fragen, die ich mir immer schon ehrlich gestellt hatte:
• Welche Träume hast du?
• Wie möchtest du dein Leben leben?
• Welches Vorbild willst du für deine Kinder sein?
Früher wusste ich die Antworten – Jetzt? Stille
Das war ein Wendepunkt. Der Moment, in dem ich entschieden habe: Ich darf auch für mich da sein.
Da wurde mir bewusst: Ich hatte mich immer wieder nach hinten gestellt. Aus Liebe. Aus Empathie. Weil ich es gerne getan habe. Genau deshalb war es mir selbst lange gar nicht aufgefallen – so wie es vielen Frauen geht.
Es folgten weitere Wendepunkte, mit eigenen Fehlern, eigenen Lektionen – und der Erkenntnis, dass ich nicht alles alleine schaffen muss. Auch mir selbst Unterstützung zu gönnen, wurde Teil meines Weges. Daraus ist ein Leben entstanden, das wirklich mir entspricht – meinem Leben, meinem Seelenplan, nicht den Regeln von anderen.
Heute begleite ich als Mentorin Frauen in der Lebensmitte, die genau an diesem Punkt stehen. Die spüren: So kann es nicht weitergehen. Egal ob beruflich, privat oder in der Familie.
Was passiert im Workshop WENDEPUNKT 2.0
Keine reine Theorie. Kein Optimierungsprogramm. Sondern alltagstaugliches Wissen und ein Feld, in dem du ankommen kannst.
In dem du einfach SEIN darfst.
Hier passiert etwas Magisches:
• Du spürst, was DU brauchst – und lernst, dir selbst zu vertrauen
• Du erkennst: Was du fühlst, bildest du dir nicht ein. Es ist real – und es zählt
• Du setzt Grenzen – sanft und klar. Anpassen ja – verbiegen nein
• Du verbindest dich mit deiner Kraft, die nie weg war. Aus Wut wird Mut
• Du erlebst Frauen, die verstehen, was du durchmachst
• Du erkennst, was dich klein hält – und lässt los
Das ist kein Programm, das dich optimiert.
• Du bist nicht kaputt. Du darfst dich erinnern, wer du bist
• Ein Feld wartet auf dich. Mit Frauen, die bereit sind
Bist du dabei?
💃 Du darfst dich erinnern, wer du bist 💃
35+ Jahre Erfahrung
Menschen begleitet – zurück in ihre Lebensfreude
350+ Frauen
begleitet zurück in Kraft, Lebendigkeit und Freude.
Ankommen und aufatmen
Kennst du das?
• Du funktionierst perfekt – aber innerlich fühlst du dich unsichtbar
• Die Kinder werden selbstständiger – und du fragst dich: Was bleibt von MIR?
• In der Partnerschaft fehlt die Nähe – oder du weißt nicht mehr, was du brauchst
• Dein Körper fühlt sich fremd an – die Wechseljahre verunsichern dich
• Du sehnst dich nach Sinnlichkeit und Lebendigkeit
Dein Kopf kontrolliert. Dein Herz ist müde. Es ist Zeit, deinen Platz einzunehmen
So fühlt sich dein Wendepunkt an
• Du verstehst die ganzheitliche Kraft deiner Wechseljahre – und nutzt sie für DICH
• Du entdeckst deine Sinnlichkeit neu – ohne dich zu verstellen
• Du weißt, was du in deiner Partnerschaft brauchst – oder genießt dein Solo-Sein
• Dein Körper wird dein Verbündeter – nicht dein Feind
• Du fühlst dich wieder lebendig – weiblich, klar, ganz DU
Du darfst empfangen. Du darfst dich getragen fühlen. Auch wenn du es bisher alleine gemacht hast.
Das ist dein Körper, deine Seele, die sagt: Jetzt bin ICH dran.
Was dir niemand sagt:
Die Wechseljahre sind nicht nur Hitzewallungen und Hormonchaos. Sie sind die Alchemie der verborgenen Kräfte – eine Einladung, dich neu zu entdecken. Es ist die Zeit, von außen nach innen zu gehen.
Nicht mehr fragen: Was denken die anderen? Sondern spüren: Was will ICH?
Deine Weiblichkeit anders zu leben – tiefer, freier, selbstbestimmter.
Du lernst, diese Kraft für DICH zu nutzen:
• Von außen nach innen – endlich bei dir ankommen
• Deinen Körper als Dolmetscher deiner Seele verstehen lernen – und mit ihm arbeiten
• Deine Sinnlichkeit neu entdecken – jenseits von Erwartungen
Mit dir im Reinen sein ist der erste Schritt
• Klarheit in deiner Partnerschaft – oder mit dir allein
• Die wilde UND die sanfte Frau in dir verbinden
• Nicht entweder – oder. Sondern kraftvoll UND weich UND Klar UND liebevoll
• Neuorientierung in der Lebensmitte – ohne alles über den Haufen zu werfen
• Schritt für Schritt – In deinem Tempo
Schritt für Schritt – In deinem Tempo
Das ist kein Workshop, der dir sagt, wie du sein sollst.
Das ist ein Raum, in dem du spürst, wer du BIST.
Erlaube der Leichtigkeit, durch Dich zu fließen.
Stell dir vor…
Du bist innerlich ruhig. Ganz bei dir. Kein ständiges Antreiben mehr. Kein Funktionieren-Müssen.
• Du weißt, wer du bist – und das reicht
• Du achtest liebevoll auf dich – Selbstfürsorge ist dein neuer Standard
• Du erlaubst dir, Unterstützung anzunehmen – statt alles alleine zu tragen
• Du findest in dir die innere Balance, die du so lange im Außen gesucht hast
• Deine innere Ruhe strahlt aus – auf dein ganzes Umfeld
Du bist dein eigener Anker. Sanft. Klar. Ganz du.
Folge deiner Freude – sie kennt den Weg.
Erlaube Dir, wieder zu empfangen. Selbstliebe, Selbstfürsorge mit Freude und Klarheit.
Wendepunkt – der Beginn deiner zweiten Lebenshälfte
Was dir niemand sagt:
Die Wechseljahre sind nicht das Ende deiner besten Zeit. Sie sind der Beginn.
Nicht irgendeines Neuanfangs – sondern deiner zweiten Lebenshälfte, mit allem, was du bis hierher gelernt, erlebt und in dir gesammelt hast.
Mit mehr DU als je zuvor.
• Du bist nicht zu viel
• Du bist nicht zu alt
• Du bist genau richtig – für diesen Moment
Und du gehst diesen Weg nicht allein: 350+ Frauen habe ich bereits in Umbruch- und Orientierungsphasen begleitet – ganzheitlich, systemisch, auf allen Ebenen von Körper, Geist und Seele.
Frauen in der Lebensmitte gehören dazu, mit ihren ganz eigenen Wendepunkten.
weiblich. selbstbestimmt. lebendig.
Es ist Zeit, Dein inneres Licht wieder aufzudrehen und aus Deiner tiefen, weiblichen Essenz zu strahlen.
Deine Begleitung mit Herz & Klarheit & 35 Jahren Erfahrung
Psychosoziale Beratung, Energetik, Naturheilkunde aus tiefster Passion
Hi, ich bin Sonja – Wegbegleiterin & Mentorin für Frauen in der Lebensmitte.
Mein Weg hat mich durch eigene Wendepunkte geführt.
Mein Wissen kommt nicht nur aus der Theorie, sondern aus einem Berufsleben, das genauso vielschichtig ist wie die Frauen, die ich begleite: aus der Medizin, aus der psychosozialen Beratung, aus der Naturheilkunde und aus der Energetik.
Heute begleite ich Frauen ganzheitlich und systemisch:
• Körper, Geist und Seele – gehört zusammen
• Psychosoziale Beratung & Energetik & Medialität & Naturheilkunde
• Und ganz viel Herz
35+ Jahre Erfahrung. Nicht als Theorie – sondern gelebt.
Gemeinsam finden wir den Weg zu deinem Diamanten. Zu deinem Strahlen.
🎓 Medizinischer Grundberuf
→ Jahrelang in der Medizin gearbeitet – ein fundiertes Verständnis für Körper und Physiologie, das bis heute Teil meiner Arbeit ist
🎓Staatl. gepr. psychosoziale Beraterin & Mentaltrainerin
→ Muster lösen. Klarheit finden. Wege, die zu DIR passen.
🎓 Energetik-Pionierin aus Überzeugung – seit Jahrzehnten
→ Bodenständig und alltagstauglich, Medialität, Multidimensionalität, Starseeds, next Level neue Energetik by Birgit Fischer Transformation, die spürbar wirkt.
🎓 Naturheilpraktikerin, Alchemistin, Spagyrikerin
→ Ganzheitlich auf allen Ebenen begleitet
Keine Theorie. Kein Schnellrezept. Echte Begleitung – sanft, klar und auf Augenhöhe.
„Ich war “nur” beim kostenlosen Workshop dabei und habe schon sehr viel mitgenommen und gelernt. Und Sonja hat es geschafft einen tollen Raum zu schaffen für die Teilnehmerinnen. Das Gefühl und die Energie waren toll. Empowernd, offen, mitreißend. Mensch merkt einfach, dass ihr die Arbeit und die Frauen, mit denen sie arbeitet am Herzen liegen. Ihre Energie war an jedem der unglaublichen sechs Workshop Tage hoch, und sie war motiviert dabei, und ich habe mich eingeladen und mitgenommen gefühlt von den ersten fünf Minuten an.
Danny Eisenacher
Ein wahres Energiefeuerwerk!
Sonja ist wie ein Sonnenstrahl an einem Regentag – warm, inspirierend und voller Lebenskraft. Ihre Arbeit berührt Herz und Seele gleichermaßen und hinterlässt ein Gefühl von Leichtigkeit und Klarheit, das lange nachklingt. Mit ihrer einzigartigen Mischung aus Professionalität, Empathie und Kreativität schafft sie Räume, in denen man sich sofort aufgehoben und verstanden fühlt. Jeder Moment mit Sonja ist wie ein kleiner Zauber – man geht nicht nur bereichert, sondern auch mit einem Lächeln im Herzen nach Hause. Wer das Glück hat, mit ihr zu arbeiten, erlebt Transformation auf sanfte, aber kraftvolle Weise. Absolut empfehlenswert!
Carolina Bürger
Du hast genug gegeben. Jetzt darfst du empfangen.
Das nimmst du aus diesen 6 Tagen mit:
Klarheit über das, was gerade wirklich mit dir passiert – das warum
Echte, alltagstaugliche Tools, nicht nur Theorie – für Körper & Geist & Seele
Das Gefühl, verstanden zu werden – die diesen Weg selbst erlebt hat
Die Kraft der Gemeinschaft – Frauen, die genau wissen, wovon du sprichst
Was wäre, wenn du den Druck von deinen Schultern nimmst?
Wenn du dir den Raum zurückholst, der dir zusteht?
Deine Lebensfreude ist das schönste Geschenk – für dich und für deine Lieben.
Was Du vielleicht noch wissen möchtest
Wann findet der Workshop statt?
Sei Live dabei und erlebe die Magie des Wandels
📅 Sonntag, 27.09. – Freitag, 02.10.2026
🕢 jeweils 19:30 Uhr
💻 Live über Zoom
(Backup: Aufzeichnung, falls das Leben wirklich dazwischen kommt – Live dabei zu sein, lässt dich die Magie besser erleben)
Brauche ich Vorwissen?
Nein. Komm genau so, wie du bist. Dein Wunsch nach Veränderung ist der perfekte Startpunkt.
Passt der Workshop in mein volles Leben?
Ja! Wir treffen uns live über Zoom (notiere dir die Termine gleich in deinen Kalender). Und wenn das Leben dazwischenkommt – die Sessions werden aufgezeichnet, du bekommst die Links bequem per E-Mail.
Du bleibst flexibel. Live dabei zu sein ist trotzdem noch viel kraftvoller.
Wie erhalte ich die Inhalte des Workshop
Die Aufzeichnungen bekommst du ganz unkompliziert per E-Mail – so kannst du sie dir ansehen, wann es für dich passt.
Und wenn du magst, begleite ich dich zusätzlich per WhatsApp mit wertvollen Impulsen und Inspirationen direkt auf dein Handy – ein kurzer, entspannter Draht für dein tägliches Leuchten. So hast du mich als Unterstützung immer „in der Tasche“.
Deine Nummer ist bei mir sicher: Du erhältst nur Inputs, keine Anrufe.
Atme tief ein
Du hast so viel gegeben
Jetzt ist es Zeit für DICH
weiblich. selbstbestimmt. lebendig
Workshop Wendepunkt 2.0
6-Tage-LIVE Online Workshop
27.09.– 02. 10. 2026
Sonntag bis Freitag, 19:30 Uhr | live über Zoom
Wie wunderbar, dass du dir diese Zeit schenkst!
Gleich geschafft! 💃
💌 Nach dem Absenden flattert dir eine Bestätigungs-E-Mail rein – ein Klick, und dein Platz ist offiziell sicher und du bist dabei! 💖