Du spürst – da ist noch so viel mehr in dir!
weiblich. selbstbestimmt. lebendig.
Workshop WENDEPUNKT
Deine Reise zu DIR.
Für Frauen in der Lebensmitte – besonders in Umbruchphasen und Wechseljahren –
die bereit sind, sich selbst wiederzufinden.
Sonja Kremsmayr
Du hast nie aufgehört, zu geben🥰
Für deine Familie. Deinen Job. Für alle, die dich brauchen.
Du hast gehalten, getragen, funktioniert. Und das war nicht falsch. Das war Liebe.
Aber jetzt spürst du etwas anderes.
Ein leises Flüstern in dir:
„Da ist noch mehr. Da bin noch ICH.“
Vielleicht kennst du das:
😳 Die Kinder werden zu Teenies – und brauchen dich anders als früher
😳 In der Partnerschaft knirscht es – oder ihr lebt nebeneinanderher
😳 Dein Körper verändert sich – die Wechseljahre klopfen an
😳 Du fragst dich: Wer bin ich eigentlich noch – neben Partnerin, Mama, Kollegin?
😳 Du sehnst dich nach Sinnlichkeit, nach Lebendigkeit – aber weißt nicht, wo sie geblieben ist
😎 Das ist dein Wendepunkt und nicht das Ende
Nicht weil etwas kaputt oder falsch ist!
⭐ Sondern weil du bereit bist, dich neu zu entdecken.
Die Wechseljahre sind keine Krise. Sie sind eine Einladung – dich selbst wiederzufinden.
🎉 Für dich zu sorgen ist keine Schwäche sondern Selbstliebe.
Es ist das Mutigste, was du tun kannst.🎉
Ich kenne diesen Weg. Ich bin ihn selbst gegangen.
Auch ich habe funktioniert. Gehalten. Gegeben.
Bis ich gemerkt habe: Ich stelle mich immer wieder hinten an.
Dann kamen diese drei Fragen zu mir:
😳 Welche Träume hast du?
😳 Wie möchtest du dein Leben leben?
😳 Welches Vorbild willst du für deine Kinder sein?
Früher wusste ich die Antworten – Jetzt? Stille
Das war ein Wendepunkt. Der Moment, in dem ich entschieden habe: Ich darf auch für mich da sein.
Heute begleite ich als Mentorin Frauen in der Lebensmitte, die genau dort stehen.
Die spüren: So kann es nicht weitergehen. Egal ob beruflich, privat oder in der Familie.
Was passiert im Workshop WENDEPUNKT?
Keine Theorie. Kein Optimierungsprogramm. Sondern ein Raum, in dem du ankommst. In dem du einfach SEIN darfst.
Hier passiert etwas magisches:
🦋 Du spürst, was DU brauchst
🦋 Du erkennst, was dich klein hält – und lässt los
🦋 Du setzt Grenzen – sanft und klar
🦋 Du verbindest dich mit deiner Kraft, die nie weg war
🦋 Du erlebst Frauen, die verstehen, was du durchmachst
Das ist kein Programm, das dich optimiert.
Du bist nicht kaputt. Du darfst dich erinnern, wer du bist.
Ein Raum wartet auf dich. Mit Frauen, die bereit sind.
Bist du dabei?
🦋 Du darfst dich erinnern, wer du bist.
35+ Jahre Erfahrung
Menschen begleitet – zurück in ihre Lebensfreude
350+ Frauen
begleitet zurück in Kraft, Lebendigkeit und Freude.
Ankommen und aufatmen
Kennst du das?
😔 Du funktionierst perfekt – aber innerlich fühlst du dich unsichtbar
😔 Die Kinder werden selbstständiger – und du fragst dich: Was bleibt von MIR?
😔 In der Partnerschaft fehlt die Nähe – oder du weißt nicht mehr, was du brauchst
😔 Dein Körper fühlt sich fremd an – die Wechseljahre verunsichern dich
😔 Du sehnst dich nach Sinnlichkeit und Lebendigkeit
Dein Kopf kontrolliert. Dein Herz ist müde. Es ist Zeit, deinen Platz einzunehmen
So fühlt sich dein Wendepunkt an
🦋 Du verstehst die ganzheitliche Kraft deiner Wechseljahre – und nutzt sie für DICH
🦋 Du entdeckst deine Sinnlichkeit neu – ohne dich zu verstellen
🦋 Du weißt, was du in deiner Partnerschaft brauchst – oder genießt dein Solo-Sein
🦋 Dein Körper wird dein Verbündeter – nicht dein Feind
🦋 Du fühlst dich wieder lebendig – weiblich, klar, ganz DU
Du darfst empfangen. Du darfst dich getragen fühlen. Auch wenn du es bisher alleine gemacht hast.
Vielleicht stehst du gerade mitten in einer Umbruchphase Das ist kein Zusammenbruch.
Das ist dein Körper, deine Seele, die sagt: Jetzt bin ICH dran.
Was dir niemand sagt:
Die Wechseljahre sind nicht nur Hitzewallungen und Hormonchaos. Die ganzheitliche Kraft der Wechseljahre sind eine Einladung, dich neu zu entdecken. Es ist die Zeit, von außen nach innen zu gehen.
Nicht mehr fragen: Was denken die anderen?
Sondern spüren: Was will ICH?
Deine Weiblichkeit anders zu leben – tiefer, freier, selbstbestimmter.
Du lernst, diese Kraft für DICH zu nutzen:
🦋 Von außen nach innen – endlich bei dir ankommen
🦋 Lerne, die Signale deines Körpers zu verstehen und mit ihm zu arbeiten
🦋 Deine Sinnlichkeit neu entdecken – jenseits von Erwartungen
Mit dir im Reinen sein ist der erste Schritt
🦋 Klarheit in deiner Partnerschaft – oder mit dir allein
🦋 Die wilde UND die sanfte Frau in dir verbinden
🦋 Nicht entweder-oder. Sondern kraftvoll UND weich – Klar UND liebevoll
🦋 Neuorientierung in der Lebensmitte – ohne alles über den Haufen zu werfen
🦋 Schritt für Schritt – In deinem Tempo
Das ist kein Workshop, der dir sagt, wie du sein sollst.
Das ist ein Raum, in dem du spürst, wer du BIST.
Erlaube der Leichtigkeit, durch Dich zu fließen.
Stell dir vor…
Du bist innerlich ruhig. Ganz bei dir. Kein ständiges Antreiben mehr. Kein Funktionieren-Müssen.
💖 Du weißt, wer du bist – und das reicht
💖 Du achtest liebevoll auf dich – Selbstfürsorge ist dein neuer Standard
💖 Du erlaubst dir, Unterstützung anzunehmen – statt alles alleine zu tragen
💖 Du findest in dir die innere Balance, die du so lange im Außen gesucht hast
💖 Deine innere Ruhe strahlt aus – auf dein ganzes Umfeld
Du bist dein eigener Anker. Sanft. Klar. Ganz du.
🦋 Folge deiner Freude – sie kennt den Weg.
Erlaube Dir, wieder zu empfangen. Selbstliebe, Selbstfürsorge mit Freude und Klarheit.
Wendepunkt
Die ganzheitliche Kraft der Wechseljahre.
Was dir niemand sagt:
Die Wechseljahre sind nicht das Ende deiner besten Zeit. Sie sind der Beginn. Dein Körper verändert sich – ja.
Aber er lädt dich ein, hinzuhören. Neu zu entscheiden. Endlich DU an erste Stelle zu setzen.
Diese Phase ist keine Krise. Sie ist dein natürlicher Wendepunkt.
Im Workshop WENDEPUNKT lernst du:
🦋 Die Signale deines Körpers zu verstehen – statt gegen ihn zu kämpfen
🦋 Die Kraft dieser Umbruchphase für DICH zu nutzen
🦋 Dich neu zu orientieren – in der Partnerschaft, im Beruf, mit dir selbst
🦋 Deine Weiblichkeit und Sinnlichkeit neu zu entdecken
Du bist nicht zu viel. Du bist nicht zu alt. Du bist genau richtig – für diesen Moment.
weiblich. selbstbestimmt. lebendig.
Es ist Zeit, Dein inneres Licht wieder aufzudrehen und aus Deiner tiefen, weiblichen Essenz zu strahlen.
Deine Begleitung mit Herz & Klarheit & 35 Jahren Erfahrung
Psychosoziale Beratung, Energetik, Naturheilkunde aus tiefster Passion
Ich bin Sonja – Mentorin für Frauen in der Lebensmitte.
Mein Weg hat mich durch eigene Wendepunkte geführt.
Heute begleite ich Frauen ganzheitlich und systemisch:
Körper, Geist und Seele – alles gehört zusammen.
Psychosoziale Beratung & Neue Energetik & Naturheilkunde
Und ganz viel Herz.
35+ Jahre Erfahrung. Nicht als Theorie – sondern gelebt.
Gemeinsam finden wir den Weg zu deinem Diamanten. Zu deinem Strahlen.
🎓Staatl. gepr. psychosoziale Beraterin & Mentaltrainerin
→ Muster lösen. Klarheit finden. Wege, die zu DIR passen.
🎓 Neue Energetik nach Birgit Fischer
→ Körper, Geist und Seele in Balance – Transformation, die schneller wirkt
🎓 Naturheilpraktikerin
→ Ganzheitlich auf allen Ebenen begleitet
Keine Theorie. Kein Schnellrezept. Echte Begleitung – sanft, klar und auf Augenhöhe.
„Sonja hat die Fähigkeit sich mit viel Empathie und gleichzeitig großer Klarheit auf ihr Gegenüber zu beziehen. Mit ihrer Hilfe habe ich einen für mich vollkommen neuen Ansatz gefunden. Einfach großartig.
Ich empfehle sie von Herzen weiter!“
Silke Stamme
Ein wahres Energiefeuerwerk!
Sonja ist wie ein Sonnenstrahl an einem Regentag – warm, inspirierend und voller Lebenskraft. Ihre Arbeit berührt Herz und Seele gleichermaßen und hinterlässt ein Gefühl von Leichtigkeit und Klarheit, das lange nachklingt. Mit ihrer einzigartigen Mischung aus Professionalität, Empathie und Kreativität schafft sie Räume, in denen man sich sofort aufgehoben und verstanden fühlt.
Jeder Moment mit Sonja ist wie ein kleiner Zauber – man geht nicht nur bereichert, sondern auch mit einem Lächeln im Herzen nach Hause. Wer das Glück hat, mit ihr zu arbeiten, erlebt Transformation auf sanfte, aber kraftvolle Weise. Absolut empfehlenswert!
Carolina Bürger
Du hast genug gegeben. Jetzt darfst du empfangen.
Was dich im Workshop erwartet:
⭐ Ganzheitliche Begleitung – Körper, Geist und Seele
⭐ Fundiertes Wissen – kein Blabla, sondern echte Tools
⭐ Verständnis – weil ich weiß, wie sich dieser Weg anfühlt
⭐ Die Kraft der Gemeinschaft – unter Frauen, die verstehen
Was wäre, wenn du den Druck von deinen Schultern nimmst?
Wenn du dir den Raum zurückholst, der dir zusteht?
💖 Deine Lebensfreude ist das schönste Geschenk – für dich und für deine Lieben.
Was Du vielleicht noch wissen möchtest
Brauche ich Vorwissen?
Nein. Komm genau so, wie du bist. Dein Wunsch nach Veränderung ist der perfekte Startpunkt.
Passt der Workshop in mein volles Leben?
Ja! Wir treffen uns live (notiere dir die Termine gleich in deinen Kalender ) über Zoom und wenn das leben dazwischen kommt -Sessions werden aufgezeichnet. Du bleibst flexibel. Live dabei zu sein ist jedoch noch viel besser und kraftvoller.
Wie erhalte ich die Inhalte des Workshop
In unserer geschlossenen Facebook-Gruppe oder per E-Mail – ganz wie du magst.
- Ich lade Dich herzlich ein, die Kraft der Gemeinschaft in der geschlossene Facebook-Gruppe zu erfahren. Hier findest Du alle Aufzeichnungen und einen geschützten Raum für Austausch und Inspiration. Gemeinsam strahlt es sich einfach leichter!
- Wenn Du magst, begleite ich dich auch per WhatsApp mit wertvolle Impulse und Inspirationen direkt auf dein Handy. Ein kurzer, entspannter Draht für dein tägliches Leuchten – so hast du mich als Unterstützung immer „in der Tasche“. Deine Nummer ist bei mir sicher, weil Du nur Inputs erhältst und nicht angerufen wirst.
- Falls Du kein Facebook nutzt, sende ich Dir die Links zu den Aufzeichnungen ganz unkompliziert per E-Mail zu.
Wann findet der Workshop statt?
Wann: 25. – 30. Juni 2026
Uhrzeit: Täglich 19:30 Uhr, Sa/So um 09:30 Uhr
Wie: live über Zoom