Die Perfektionsfalle unter dem Tannenbaum

Das Leuchten der Mama: Warum dein Wohlbefinden das wichtigste Weihnachtslicht ist 🕯️✨

Es riecht nach Zimt, in den Fenstern glitzern die Lichterketten und die Welt scheint für einen Moment stillzustehen. Zumindest im Fernsehen.

In der Realität vieler Mamas sieht es oft anders aus: Die Erwartungshaltung an das „perfekte Fest“ lastet schwer auf unseren Schultern. Wir jonglieren mit Terminen, backen die dritte Sorte Plätzchen, weil „man das so macht“, und versuchen, es jedem recht zu machen.

Jetzt mal ganz ehrlich: Wo bleibst du in diesem ganzen Glanz? 🕵️‍♀️💔

Die Perfektionsfalle unter dem Tannenbaum

Ich erinnere mich an ein Weihnachten vor vielen Jahren, als meine Kinder noch klein waren. Ich hatte alles perfekt organisiert. Das Haus war blitzblank, die Geschenke wunderschön verpackt, das Menü stand. Und ich? Ich saß am Heiligabend erschöpft in der Küche und hätte am liebsten geweint.

Ich war in der Perfektionsfalle gefangen. Ich dachte, ich müsste die „beste Version“ von allem sein, um eine gute Mama und Frau zu sein. In Wahrheit war ich nur eine leere Hülle, die funktionierte.

Damals gab ich mir ein Versprechen: Nie wieder lasse ich zu, dass die Frau in mir im Untergrund verschwindet.

Mich selbst wieder wichtig zu nehmen. Nicht aus Egoismus, sondern aus tiefer Wertschätzung für das Leben, das durch mich fließt. 🛡️❤️

Deine innere Kraftquelle füllen (Die Sauerstoffmaske für die Seele) 🌬️🛡️

Wir haben oft gelernt, dass Selbstfürsorge egoistisch sei. Besonders zu Weihnachten, dem Fest der Liebe. Aber die Wahrheit ist: Du kannst aus einem leeren Krug kein Wasser ausschenken.

Es ist deine Verantwortung für dich selbst, deine innere Kraftquelle zu füllen. Denk an die Sicherheitshinweise im Flugzeug: Du musst dir zuerst die Sauerstoffmaske aufsetzen, bevor du anderen helfen kannst.

Wenn es dir gut geht, wenn du entspannt bist und in dir ruhst, veränderst du die gesamte Atmosphäre im Raum. Ein entspanntes Lächeln von dir bewirkt bei deinen Kindern und deinem Partner mehr als das teuerste Geschenk oder das fünf-Gänge-Menü.

Was wirklich in Erinnerung bleibt… 

Wenn wir Jahre später an Weihnachten zurückdenken, erinnern wir uns nicht an das staubfreie Regal. Wir erinnern uns an:

• ❤️ Die Wärme einer echten Umarmung. 🫂

• ❤️ Das gemeinsame Lachen, weil der Baum schief steht. 🎄

• ❤️ Das Gefühl von tiefer Verbundenheit und Frieden.

Diese Momente entstehen auf der zwischenmenschlichen Ebene. Und sie entstehen nur dann, wenn du präsent bist – und nicht gedanklich schon beim Abwasch oder der nächsten Erledigung.

Dein Weg aus der Hektik: 3 kleine Schritte für dich

1. Erlaubnis geben: Sag dir heute laut: „Ich darf unperfekt sein. Mein Wohlbefinden ist wichtig.“ 🗣️

2. Mini-Retreats: Nimm dir mehrmals täglich 5 Minuten nur für dich. Atme tief, spüre deinen Körper, komm im Moment an. 🧘‍♀️

3. Nein sagen: Ein „Nein“ zu einer weiteren Erwartung von außen ist ein „Ja“ zu deinem inneren Frieden.

Ausblick: 2026 wird dein Jahr des Strahlens 🌟

Ich weiß, wie schwer es ist, alte Muster abzulegen. Deshalb begleite ich seit Jahren Frauen dabei, die Frau im Mama-Sein wiederzufinden.

Weil mir das so am Herzen liegt, entwickle ich gerade meinen neuen kostenfreien Online Workshop GLOW & SHINE, der im Februar 2026 startet. Dort zeige ich dir, wie du ganz alltagstauglich und sanft deine weibliche Essenz zurückholst und dauerhaft in deiner Kraft bleibst.

Aber jetzt, für diese Tage, wünsche ich dir eines: Setz dich an die erste Stelle. Sei der Leuchtturm, nicht das Brennholz.

Ich wünsche dir ein Weihnachtsfest voller wunderbaren, echter Herzensmomente, mit ganz viel Platz für DICH und die dein Inneres zum Lächeln bringen. 

„Willkommen 2026! 🌟✨

Ein neues Jahr ist wie ein tiefer Atemzug. Ein Moment, um die Segel neu zu setzen.

Ich wünsche dir für die nächsten 365 Tage, dass du die Frau in dir nicht mehr im Untergrund versteckst, sondern sie ans Licht holst. Dass du spürst, wie wertvoll dein eigenes Leuchten für die Welt ist. 🕯️💃

Möge dieses Jahr voller ‚Ja-Momente‘ für dich selbst sein. Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf diesem Weg zu begleiten – besonders wenn wir im Februar gemeinsam bei GLOW & SHINE dein Licht wieder so richtig zum Strahlen bringen.

Hüpf mit Vertrauen und einem Lächeln hinüber ins neue Jahr! 🎡🥂

Alles Liebe und Namste´

Deine Sonja 💖

beYou & beFree

P.S. Wenn du zwischendurch mal jemanden zum Reden brauchst, der dich wirklich versteht: Komm rüber in meine Facebook-Gruppe „Glückliche Mama – erfüllte Frau“. Da sind wir alle unter uns und lassen die Masken einfach mal fallen. 💖 [Link zur Gruppe]

Gemeinsam machen wir die Frau in dir wieder wichtig. 💖

P.P.S: Meine Vision- Mission ist es, so viele Frauen wie möglich daran zu erinnern, dass sie wertvoll, liebenswert, einzigartig sind. Sei dabei bei der positven R – Evolution für eine bessere Menschheit und Welt 🌟. Gerne kannst du diesen Blogbeitrag weiterteilen, empfehlen und dich bei meinem Newsletter eintragen.