Viele Frauen erleben ihren Zyklus als lästig.
Als etwas, das man eben hat. Als etwas, das funktionieren soll – und möglichst wenig stören.
Was wäre, wenn ich dir sage: Dein Zyklus ist kein Problem. Er ist ein Geschenk.
Ein innerer Kompass, der dir jeden Monat zeigt, wann es Zeit ist nach außen zu gehen – und wann nach innen. Wann du volle Kraft hast – und wann Rückzug keine Schwäche ist, sondern Weisheit.
Was ich selbst erst spät verstanden habe
Rückblickend kann ich heute genau sagen, wann ich in welche Phase eingetreten bin – in meinem Zyklus und in meinem Leben.
Ich habe intuitiv vieles richtig gemacht. Aber ich habe auch jahrelang gegen mich selbst gekämpft. Mich gefragt, warum ich an manchen Tagen alles schaffe – und an anderen am liebsten verschwinden möchte. Selbstzweifel mich mehr plagen und ich wenig Kontakt haben will, obwohl ich das sonst mag. Warum ich manchmal vor Energie sprühe – und dann wieder so erschöpft bin, dass nichts mehr geht.
Hätte ich dieses Wissen früher gehabt, wäre ich leichter durch manche Zeiten gegangen.
Mit mehr Verständnis für mich selbst. Mit weniger Selbstkritik. Mit dem Wissen: Ich bin nicht falsch. Ich bin zyklisch und das ist gehört zu mir. Und nicht nur hormongesteuert – es hat einen Sinn! Und genau das ist es, was mich bewegt, dieses Wissen raus zu tragen – für dich, für die Männer, für ein besseres Verständnis, Miteinander – es Gesellschaftsfähig wird, es als Kraft und Stärke zu erleben. Ich erlebe es schon bei den jungen Frauen und Männern, dass sich hier schon so viel gutes tut – Wissen – Verständnis – Umsetzen – ein gutes Miteinander halt.
Hier eine kurze Übersicht der Die vier Jahreszeiten – jeden Monat aufs Neue
Manche meinen, es gibt nicht 4 – für mich schon – wir sind mit der Natur verbunden und die ist ebenso zyklisch.
Jede Frau durchläuft in ihrem Zyklus vier Phasen – wie die vier Jahreszeiten:
🌱 Frühling – Die Follikelphase (ca. Tag 6–12)
Nach der Menstruation steigt deine Energie langsam an. Aufbruchstimmung. Neue Ideen. Kreativität. Du spürst: Jetzt geht wieder was!
Das ist die Zeit für: Neues beginnen, Pläne schmieden, kreativ sein, lernen, ausprobieren.
☀️ Sommer – Der Eisprung (ca. Tag 13–16)
Deine Energie ist am Höhepunkt. Du strahlst, bist kommunikativ, offen, verbunden. Der Sommer deines Zyklus – volle Kraft nach außen.
Das ist die Zeit für: Wichtige Gespräche, Präsentationen, Netzwerken, sichtbar sein, feiern.
🍂 Herbst – Die Lutealphase (ca. Tag 17–28)
Die Energie wendet sich nach innen. Du wirst ehrlicher – zu dir selbst und anderen. Die innere Kritikerin meldet sich, aber auch deine tiefe Weisheit. Du spürst klarer, was nicht mehr passt.
Das ist die Zeit für: Abschließen, reflektieren, aussortieren, ehrliche Gespräche, hinschauen.
❄️ Winter – Die Menstruation (ca. Tag 1–5)
Zeit der Stille. Des Rückzugs. Der Intuition. Dein Körper braucht Ruhe. Deine Seele spricht am lautesten, wenn du ihr Raum gibst.
Das ist die Zeit für: Ruhe, Innenschau, loslassen, der Intuition folgen, einfach sein.
Was du davon hast – ganz praktisch
Stell dir vor, du richtest dein Leben nach diesem Rhythmus aus:
😊 Du legst wichtige Termine in deine Sommer-Phase – wenn du eh strahlst
😊 Du planst Rückzug in deinen Winter – ohne schlechtes Gewissen
😊 Du startest neue Projekte im Frühling – wenn die Energie aufsteigt
😊 Du nutzt den Herbst zum ehrlichen Hinschauen – was darf gehen?
😊 Du hörst auf, gegen dich selbst zu kämpfen.
Du verstehst, warum du dich an manchen Tagen unbesiegbar fühlst – und an anderen am liebsten die Decke über den Kopf ziehen möchtest.
Und du gibst dir selbst die Erlaubnis, beides zu sein. Beides zu leben. Im Einklang mit deiner Natur.
Du gehörst zu denen die sagen „Aber ich habe meinen Zyklus nicht mehr“
Vielleicht liest du das und denkst: Schön und gut – aber meine Menstruation ist unregelmäßig. Oder sie ist schon weg.
Genau diese Frage habe ich mir die letzten Jahre auch gestellt – und was habe ich jetzt davon? Glaub mir, dieses Wissen ist trotzdem für dich.
Was mache ich mit diesem Wissen und je mehr ich mich diesem Feld, Wissen geöffnet habe, konnte ich so vieles besser verstehen, mich verstehen. Das half und hilft mir, aus diesen Rückblicken, die Kraft, Selbstvertrauen und die Weisheit zu erkennen. Weil das Leben oft Rückwirkend besser verstanden werden kann und manches muss ich nicht verstehen – das habe ich mir vor vielen Jahren erlaubt😊.
Auch wenn du deinen Zyklus nicht mehr hast, wirkt es trotzdem weiter.
Du kannst rückblickend erkennen, welche Phasen du durchlebt hast. Wo die Einschnitte, die Herausforderungen, Krisen waren. Und ja, natürlich kennst du deine Krisen, jedoch mit diesem Blickwinkel entstehen die AHA-Momente, die Erkenntnisse, Verständnis für sich selbst um umsichtiger, weicher, liebevoller mit dir selbst zu sein.
Wozu die Krisen – denn Krisen gehören dazu. Krisen sind oft der Moment, wo das Leben uns zwingt hinzuschauen. Wo die Komfortzone nicht mehr reicht. Wo dieses Sehnsucht, innere Stimme, Intuition – nenne es, wie du magst – von innen so laut wird, dass es nicht mehr ignoriert werden kann: Diese Sätze kommen:
👉 Das kann doch nicht alles gewesen sein.
👉 War das alles – bis ans Ende meiner Tage?
👉 So geht es nicht mehr weiter
👉 Der Gedanke, so weiterzumachen Übelkeit verursacht
Und genau hier beginnt etwas Neues. Ein Übergang. Eine Einladung nach innen.
Im nächsten Blogbeitrag erzähle ich dir mehr darüber: Wie die Lebensphasen einer Frau den vier Jahreszeiten entsprechen. Was ab 35 wirklich passiert. Und warum die Wechseljahre kein Ende sind – sondern ein Portaltor.
Bis dahin: Eine Einladung
Wenn du spürst, dass diese Worte für dich geschrieben sind – dann lass uns verbinden.
💃 Der Workshop „Wendepunkt“ entsteht gerade – ein kostenfreier Raum für Frauen, die diesen Wandel gemeinsam und bewusst gehen wollen.
👉 Ja, ich will mich anmelden und dabei sein
Oder wenn du jetzt schon Begleitung möchtest:
👉 Hier zum kostenfreien Kennenlerngespräch
Du bist nicht falsch. Du bist zyklisch. Und das ist deine Kraft.
P.S. Kennst du eine Frau, die das lesen sollte? Teile diesen Beitrag gerne weiter. 🦋
Und jetzt noch eine Einladung an Dich 🥰 💖
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